ayurvedabeauty’s blog

アーユルヴェーダの知識を通して、健康を考えるブログ

デトックス極まる北軽井沢ドームパラダイス!常宿に決定です♡

10年ぶりに軽井沢に行ってきたんですが、今回のお目当ては、

ドームパラダイスでの宿泊です。

ドームパラダイスとは、ドーム型の形をした住戸なのですが、なんとデトックスの宿泊施設なのです!デトックスといえば断食系のリトリート施設が多いですが、電磁波や塩素も対策されていて、エネルギー全体のデトックスができる、珍しいリトリート施設なのです!


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もうね、仕事がらPCスマホはお友達なので、電磁波過敏症で手のひらが痺れたり痛いんですよね。朝晩は不整脈で心臓ドキドキなので寝つきも悪いしね!ほんといいことは何もないのよ。

で、あまりにしんどくてメンタル折れまくってたんですが、インスタで軽井沢の別荘の投稿を見る機会があって、その時にふと、『そういえばドームパラダイスって行ってみたいんだった』と思い出し、サクッと予約も取れて行くことができました〜!

嬉しいね〜!

 

細かく語ると1日かかるのでまとめると、

兎にも角にもドームパラダイスの中はエネルギーが軽いんです!北軽井沢へのお迎えの車に乗った時からなんか軽くなったなと思いましたが、ドーム内は本当にすごい。

もう清らかでクリア〜!ノイズもない!もちろん不整脈も起こらずです!

 

1000冊を超えるスピリチュアル本だけではなく、絵画に写真が壁一面に飾られていて、

マニアックな本も多数ありで大興奮でした。

ヒカルランドの本がこんなにあるのか!と驚きまくり。

本は自由に部屋に持っていけ、滞在時間を好きなように過ごせます。

鳥の鳴き声も、雨の音も素晴らしいBGMで、地下にあるお風呂はもうびっくりジャグジー付きの浴槽じゃない!1人で入るなんてもったいないのよ。

じっとりと半身浴をしたら、アロマトリートメントで瞑想状態になりました。

もちろん夕食も言わずもがな身体に優しくて最高でしたよ。

食べ物にも波動が高い低いがありますが、長岡式酵素玄米はオージャスに溢れていますよね。



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翌朝も本を読みつつもギリギリまでゴロゴロできるので、癒しを求めている方には本当におすすめです。


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帰りに、バスに乗った時にエネルギーの違いを一瞬で感じるのでした・・・。

パソコンを触ろうもんなら指先からヒリヒリするのです・・・。

 

都会での生活は、いかにバランスよくデトックスをして毒素を抜いていくかだと思っているので、ドームパラダイスへは月一で行きたいくらい惚れ込んでしまいました😅

 

 

 

スリランカでアーユルヴェーダ!しかもワータピッタ

こんにちは、渋谷奈美です。

 

スリランカにて、念願のアーユルヴェーダを受けてきました!びっくりな出会いもあったよ!

 

観光がメインでしたが、ドクターの診察をしてもらって3回もマッサージしてもらえるお得なツアーです。

 

8/8(日)  12~15時(シギリヤロックに登った後)

場所   :ホテルシギリヤ 

ドクター :生活の木で働いてた日本語できる先生(ホテルシギリヤに移ったらしい、

      日本語できるとか言いながらあんまり日本語できない)

診察   :脈診と問診

ドーシャ :ワータ・ピッタ

マッサージ:シロダーラ 45分

      全身 45分 

オイル  :body→ナーラーヤナ

      シロダーラ→ニーリヤーディ??

手技   :学校で習った手技と似ていた

食事   :食べていいもの  水/ごはん/卵/白身魚/牛乳/グアバ/アップル/おくら/キュ

               ウリ/かぼちゃ/ニンジン/ベリ(Beliフルーツ)

        食べたらダメなもの 辛いの/酸っぱいの/いか/エビ/パイナップル/とうがら

                し/トマト/ケチャップ絶対ダメ、味の素ダメ/アル

                コール/お茶/コーヒー/ナッツ類あんまりダメ

生活   :ゆるやかな運動がよい/午後や夜に頭を洗うのダメ、朝洗うのがよい

      ”ごはんいっぱい食べてください”って。

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(完全に外だよ)

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8/9(月)  9~10時

場所   :ジェットウィングラグーン(JetWing Lagoon) 

ドクター :小太りの若そうな先生

     (英国アーユルヴェーダカレッジのパーリタ先生の親戚に習ったらしい)

診察   :脈診と問診

ドーシャ :ピッタ

マッサージ:全身 45分 

オイル  :ナーラーヤナ

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8/10(火)  9~10時

場所   :ジェットウィングラグーン(JetWing Lagoon) 

ドクター :めっちゃえらい先生らしい

診察   :脈診だけ

      生理について聞かれて、痛みもないって言ったけど将来子宮筋腫に気を付

      けてって言われる。

ドーシャ :?

マッサージ:全身 45分 

オイル  :Shoolahala Thailaya(ショーラハラ?聞いたことない)

      リウマチ/むくみ/関節炎/痛み/せき/ぜんそく/肺のcongestion 

      肩・腰が痛いので痛みを取るオイルを使用。

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(謎のオイル  肩こりがものすごい楽になった)

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(先生診察中)

 

診察で、ピッタと言われたことに驚き。ワータだと思うんだけど、食べちゃいけないものってこれお完全にピッタだし。日中とか暑いところだとピッタが強くなっているのかもしれない。

にしても、毎回毎回生理は?って聞かれるので、よっぽどなんかあるんだろうな。

家系的にもみんな50代で子宮筋腫で子宮摘出手術してるし、それまでに子供を産もうと改めて決意!

 

またjetwing lagoonでは、英国アーユルヴェーダカレッジの先輩の荒木さんが働いてらっしゃって、びっくり!

今まで沖縄のブセナテラスでセラピストをやってたそうな!

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(これぞ引き寄せw)

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(母が荒木さんの施術を受けました)

 

今回の診察で意外とピッタも強いということが発覚。

自分の身体について知るっておもしろいね~。

 

これからも、アーユルヴェーダを取り入れた生活は続く・・・

 

 

 

 

 

賢島ベイスイートクラランススパ『eau SPA by CLARINS』

 
賢島ベイスイートクラランススパ『eau SPA by CLARINS
 
以前、蝶々さんの著書で拝見して以来、
行ってみたい憧れのエステの一つとして、今年の目標にも記入していた賢島ベイスイートの『eau SPA by CLARINS
eau(オー)とはフランス語で水のこと。
 
こちらのスパではクラランスの製品を使用してマッサージして頂けます。
もともとバストケアでクラランスを使用していて信頼しているので、
どんな空間なのか、どんなメソッドなのか期待値高くドキドキ感を胸に向かいました。
 
ラウンジに入ると照明は暗め。
水が流れる音を聞きながら靴を履きかえます。


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ウェルカムドリンクに酵素を頂きます。
湧水で手の汚れを落とす演出?付きです。

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メニューの説明を受け、使用オイルと、最後の目覚めの香りを選びます。
 
リラックス効果のある『ボディオイル リラックス』と、
さわやかな香り『オー トランキリティー』をチョイス!
 
施術は肩こりが気になっていたので、オー・バランシング ボディに決定!
ちなみに60分で20,000円!
 
カウンセリングを終えて
廊下を抜け、個室に案内されると目の前に開ける景色にため息。
室内も木の色に調和するように照明が落とされていて、ベットがでーん、窓がドーンのパノラマ展望。


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バスローブに着替え、フットバス。

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これまた湧水で足の禊を落とします。
火打ち石でさらに穢れを落とすも、1回しかパチッとならず。
また湧水をいただきます。
 
足をほぐされるだけで、体がリラックスして自然と瞼が落ちる。。
どんだけ疲れてたんだ私。
 
 
ベッドにうつ伏せになると、
タオルではなくシーツのベットで肌に吸い付く感じが気持ちよく、
この時点でかなりの眠気。目を閉じるだけで、眠れそうな感覚に。
 
オイルの前に、タオルの上から骨格の調整をされる。
おしりの筋肉を押されると痛い。。。
 
温かいオイルがさらっと肌になじんで、よすぎる。
お姉さんめっちゃうまいし。
足の裏きもちいい。
 
 
背中は、頭上に回って肩甲骨周りの老廃物を流してくれました。
眠かったけど眠れないくらいだったから、結構な痛みだったんだろうな。
 
 
仰向けになってからの記憶がないのです。
こういう施術って完全に寝てしまうと、起きたときにものすごいぐったりするから潜在意識が働いている状態(θ波)で受けるのがベストなんだけど、
疲れてたことと老廃物が流れ出して、本来の疲れがドドドーーーっと出てきて一瞬で爆睡。
 
デコルテと鎖骨下をぐいぐい押されて痛かったのだけ覚えてるので、
かなりのお疲れbodyでした。
なんとなくヘッドも押してくれてた記憶あるけど、
カーテンも閉められていて照明も暗かったからほぼ意識も記憶もなし。
ヘッド硬かったなぁ気持ちかったなぁ。お姉さんほんと上手だった。
 
 
 
終わってから着替えて、ラウンジにてシャーベットを頂きます。
クラランスの商品トークで盛り上がり、美意識高いですねと褒めらご満悦です❤️
東京と新潟の赤倉温泉にもスパがあることを教えてもらいまた来ますねとごあいさつ。
 
今まで数々のエステに行ってきましたけど、ベットにシーツが敷いてあったところは『eau SPA by CLARINS』が初めてでした。
高級シーツの気持ちよさを知ってしまったよ。


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本当に最高過ぎでした。環境もスキルもサービスも今までで一番よかったです。
60分コースで2万は全然安かったです。なんだかんだで90分くらい滞在するしね。
 
そのあとも、体が本来の疲れを感じているので、今にも寝たいくらいで、
夜ごはんの後はお風呂も入らず、22時には寝てしまいました。
 
翌日の足取りの軽さったらないですよ。ほんとよかった、また行きます。
 
 
 
 
 
 
 
 

【保存版】簡単ギーの作り方

 

ギーとは、どんなドーシャにも効く、アーユルヴェーダで最も栄養が高いとされている食べ物です。

 

使用用途は、野菜炒めに使うなど、料理に使用するだけでなく

吉相物として眺める、まぶたに塗る、顔に塗る、目の中に入れることもできます。

特に、PCを使った時など、目のピッタが上がっている状態なので、ネトラバスティ

でピッタを鎮静させてあげると良いです。

ネトラバスティは、眼精疲労、ドライアイ、白目がクリアになるなどの効果があり、毎週でもやりたいです。

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今日は誰でも簡単に作れるギーの作り方をご紹介します。

 

▪️準備物

・無塩バター

・鍋

・瓶

・リードヘルシークッキングペーパー(こす用)

・漏斗(じょうご)*なくてもできる

・木べら

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 ▪️作り方

①鍋に無塩バターを入れて、中火で加熱する。


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②下の写真のように白い泡がでてくる。

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③火を弱火にして、焦げないように混ぜる。小さい泡になってくる。

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④泡が出なくなり、鍋底に茶色い沈殿物が見られて透明になってきたら、火を止める。

⑤クッキングペーパーでこすと、こんなにも綺麗な黄金色のギーの出来上がりです。

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フットワークの軽いワータ(vata)って私?

昨日は春のような陽気だったのに、一転して雨ですね。

庭の梅もピンクに色づいたとおもったら、また冬かい!ってツッコミ入れたそうです。

 

さてさてアーユルヴェーダにはドーシャという、生命エネルギーがあるっていう話を以前しました。

 ↓↓

http://ayurvedabeauty.hatenablog.com/entry/2015/10/29/152700

 

その中でドーシャ(体質)はワータピッタカパという3つのエネルギーの配分量によって変わってきて、個人差があるんだよ!ということでした。

今回はワータ(Vata)について

どんな性質のエネルギーなのか

詳しく解説します。

 

ワータとは、運動・動く・動かすエネルギー

性質としては、軽い・乾燥・冷たい・動く

 

生理的な役割では、

運搬:食べ物・酵素・排泄物を運ぶ

伝達:神経系の情報伝達

循環:血液・リンパ液などの循環

の役割を果たします。

胃や腸を動かしているもの、ワータエネルギーですね。

 

また、ワータ体質の特徴です。

 体型:痩せ型・軽い・骨格細い・関節が目立つ

 肌:乾燥肌・日焼けしにくい

 髪:くせ毛・乾燥しやすい

 目:細い・小さい・よく動く

 口:唇は薄く・乾燥

 首:遅い・長い

 体温:冷えやすい・寒がり

 食欲:食細い・一度に多くは食べられない

 水分:飲む量は少ないが、身体は乾きやすい

 排泄:便秘がち・ガスが溜まりやすい

 生理:不規則・期間は短く量も少ない

 動作:活動的・疲れやすい・せっかち

 話し方:早口・よくしゃべる

 睡眠:浅い・よく夢を見る

 性格:活発・社交的・不安定・飽きっぽい

 記憶力:覚えるのも忘れるのも早い

 金銭感覚:浪費しやすい

 季節:春〜夏の暖かく湿潤な気候が活動しやすい

 

いかがですか?いくつくらいあてはまりますか?

 

私も、体質チェックをすると、ワータが一番多い典型的なワータっ子なので

面白いくらいにほとんど当てはまってます。

 

ご飯は一遍にたくさん食べられなくて、

おにぎり1個分くらいを1日5回に分けて食べたいし、

くせ毛だし、目細いし、まつげも少ない、行動は早いけどスタミナ全然なし。

おまけに脈まで不規則なので、完全にワータです。

 

では、ワータのバランスが崩れると?

神経系の調子が悪くなりやすく、メンタルにきやすい。

頭痛・腰痛・生殖器も注意。

(サブドーシャと言われるワータを細分化したドーシャが存在するの場所が、頭や生殖器なので)

ほかには、ほんとに乾燥しますので、喉がすぐに痛くなったり、肌がかゆくなったり、

爪が割れたり・・・。

 

これを聞くだけだと、良いことなくないか?って感じますけど、そんなことない。

大丈夫です。

ピッタもカパも大変なのは同じだから。

 

そんなこんなで、次回はピッタの特徴についてです。

 

各ドーシャの対処法もいづれ!

 

では❤️

読んでくれてどうもありがとうございます❤️ 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近の美容液《アンバー エイジオフセラム》

 最近、個人的にヒットした美容液がこちら↓

アンバーのエイジオフセラムという美容液です。

 

アンバー エイジオフセラム

アンバー エイジオフセラム

 

 何がすごいのかというと、活性酸素を除去してくれるフラーレンという物質が配合されているのデス!

活性酸素は、人間が日々呼吸をして酸素を体内に取り込んでいると、どうしてもできてしまいます。

体内を酸化させてしまうので、活性酸素は要は身体のサビなんですよね。

 

でも、その活性酸素を取り除いてくれるのが、フラーレンという物質。

正直このお値段を聞いたときは、まじでびっくりしたっての!

普通この倍の値段はすると思う。まじで安い。

 

1回使うだけで、肌のハリが全然違って、効果はさることながら、安すぎてっっっっwwww

 

結局のところ、老化するにも原因がちゃんとあるので、

その原因物質を除去すれば老化スピードは確実に緩やかになりますよね。

 

だから美は1日にしてならずって言うんです。ほんとに、コツコツで20年後に差が出ると信じています。

 

ではでは!

 

 

 

週末移住がしたいよ

土曜日の朝も仕事に行くのと同じ時間に起きて、

弁当作って学校まで通う生活を1年間送ったおかげで、

1週間を調子よく過ごすリズムができました。

 

で、それがなくなるのはもったいないし、基本的にワータ体質なので、

イデアだけは浮かぶ浮かぶ笑

 

卒業後、活動していく場としてサロンを開くかどうかは本当に悩みどころなのです。

全然答えでないよ。

山手線の内側に場所借りるのもなぁ・・・。

 

個人的には、週末はリフレッシュするために自然に還りたくて。。。

 

具体的に・・・

①都内から片道1.5時間以内で行けるところ

②リノベーションしてもいいところ

③家賃5万円以下だと最高

④野菜育てられるところ

 

そんな環境があれば即決するんですが・・・。

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こんな内装素敵!!❤️

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みんなでリノベーションしたい!

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1Fは野菜を食べられるCafeにして、2Fをアーユルヴェーダを受けられるサロンにして、3Fは宿泊施設にしたい!!!!!

 

八王子より奥多摩の方とかでできないかな〜。