恋愛呼吸一日目
ちょっと日にちが空いちゃったのはあしからず。
その間にも、下記を読んだりしてました。
さてさていよいよ服部みれいさんの恋愛呼吸の実践です！
まず、足を組み、背中はまっすぐにして、息を吐いて、吸ってを繰り返す。
吸って〜、吐いて〜繰り返す！
まず１日目⇨息を吐くときに「男がほしい」と思う。
吸って〜、吐きながら「男がほしい」の繰り返し。
やってみた・・・
なんだかすごく穏やかな気持ちになってくる。とにかく繰り返す。
本来瞑想とは、自分の内側を感じ、心と身体を一体化させて宇宙と繋がっていることを感じるもの。（だいぶ端折ってますけど）
まだまだペーペーですけど、先月のスーパームーンあたりから始めて思いの外続いてる。
実感しているのは、とにもかくにもイライラすることが少なくなった。
更年期の母親が丸くなった。
冷えとりしているのもあると思うけど、月経血コントロールができるようになった。
（↑ちょっとちがう？w）
などなど、１ヶ月だけど心がとても落ち着いてきた感じがする。
心が落ち着いてくると、身体も落ち着いてくる気がする。
無理をする気が起こらなくなるというか、あれ、ままでいいや〜っていう感じ。
無い物ねだりや頭でっかちだったのが、あ、もう私十分幸せかもって思うようになってきた。
う〜ん、スーハースーハーしてるだけなんだけど、これでいいみたいw
