英国アーユルヴェーダカレッジで修了式を迎えました

先々週の土曜日、パーリタ先生が来日されたので、

まだ授業は残っていますが修了式が行なわれました。

まず初めにプルジャと呼ばれる儀式で、私たちはアーユルヴェーダの家庭に入ることを認められました。

その証として、一人一人先生から手首に糸を結んでいただいています。

 無事修了証を授与。１３ヶ月長かったですよー。

このパンジャビードレスは、昔インドへ旅行に行った時にオーダーメードでつくったもの。数年ぶりに着ることができました。

アーユルヴェーダって、5000年以上前から存在していた医学で、今では伝統医学の一つとして世界的に認められていますが、日本では西洋医学がメインなので、

なにをするのかさっぱり？な方の方が多いと思います。

もちろん外科治療はありますが、予防医学とか健康維持のための健康術のようなものがとても発展しています。

例えば、ためしてがってんみたいなこうすれば調子よくなるよ！的なスキルが

本当にたくさんあって、それらの理論を深く勉強していました。

１３ヶ月勉強して思うことは、改めて、

食・睡眠・感情のバランスの重要性と身体は借り物だということ。

そして、このように歴史ある知恵を授かることができたことへの感謝。

現代人はPCスキルなど20世紀になってから生まれた知識とかスキルを必死こいて仕入れますが、5000年も前から存在した知識や知恵をわざわざ勉強しているところがちょっと面白かったり。

だって、そんな昔からあったんなら、みんな知っててもおかしくないんじゃない？って思っちゃいますもん。

まぁそんなこんなで、自分自身の身体の声に耳を傾けられるようになり、その声に応えられるようになり、もう昔みたいに、自暴自棄になったりはしないゾッ！！

これからは、アーユルヴェーダの知識を私の周りの大切な人たちに伝えていくこと、

心地よさ、ナチュラルなところを感じてもらうことだと思っているので、

地道に活動していきたいと思います。

毎日がケーススタディ！

今２７歳でガッツリ電磁波まみれで働いていますが、３０歳、４０歳と歳を重ねていくにつれて、どんどん自然に還っていくんだろうな〜と思います。

 どうも、読んでくれてありがとう❤️

アーユルヴェーダでよく聞くワータピッタカパって？

薬局で乾燥肌の人へなんてポップがあるとつい足を止めてしまいますが、

世の中なんでもカテゴリ分けですよね〜。

なんか型にはまったみたいで面白くないよね

しかし、

アーユルヴェーダにもカテゴリー分けがあるんです！

  というのも、生命にはドーシャという、生命を維持するためのエネルギー

というものが存在しています。

でこのドーシャは３種類にわかれていて、ワータ、ピッタ、カパと呼ばれています。

人間は、このワータピッタカパの配合量が異なることで、体質が決まっています！

例えば私だったらワータが一番多くてピッタとカパが同じくらいだから、６：２：２くらいの感じかな。

どのドーシャが一番多いかで、ダイエット方法も変わってくるし、合う食べ物・合わない食べ物があるので、テレビでバナナがいいって言われたからって、カパの人が毎日バナナ食べてたら逆に太るわ！っていう話です。

アーユルヴェーダでも大まかなカテゴリ分けをするんだけれども、

生活習慣・体質改善などはすべて個々人のドーシャのバランスを見ながら個々人に合わせたやり方が存在します。

これってアーユルヴェーダに関わらず、すべてに当てはまることだよね〜って改めて思います。

続きはまたこんど！

読んでくれてどうもありがとう❤️ 

アーユルヴェーダ入門―インド伝統医学で健康に!脈診・ヨーガ・マッサージ・食事などで病気と老化をふせぐ (地球丸からだブックス)

恋愛呼吸で彼氏ができた。

恋愛呼吸を地道に続けてました。

吸って〜、吐くときに『男ができた！』って思うだけ。

すると、恋愛呼吸で彼氏ができた！

私ではなく、同僚に。

コケッーーー!!

かくいう私は、呼吸をすることで、

丹田では（腹の底では、潜在意識では、とも言い換えられる）

・男って何考えてるか全然わかんない。

・男って臭い。

・男って理解できない。

と思っていることがわかりましたw

これがわかれば、あとは潜在意識を吐き出してプラスの思考を入れてあげるだけだから、

自分がどれだけ執着していたかがわかってよかったです。

手放せばいつか入ってくるよねー！

恋愛呼吸一日目

ちょっと日にちが空いちゃったのはあしからず。

その間にも、下記を読んだりしてました。

あたらしい東京日記

さてさていよいよ服部みれいさんの恋愛呼吸の実践です！

まず、足を組み、背中はまっすぐにして、息を吐いて、吸ってを繰り返す。

意識は丹田、丹田で吐く、呼吸は鼻で！

吸って〜、吐いて〜繰り返す！

まず１日目⇨息を吐くときに「男がほしい」と思う。

吸って〜、吐きながら「男がほしい」の繰り返し。

やってみた・・・

なんだかすごく穏やかな気持ちになってくる。とにかく繰り返す。

本来瞑想とは、自分の内側を感じ、心と身体を一体化させて宇宙と繋がっていることを感じるもの。（だいぶ端折ってますけど）

まだまだペーペーですけど、先月のスーパームーンあたりから始めて思いの外続いてる。

実感しているのは、とにもかくにもイライラすることが少なくなった。

更年期の母親が丸くなった。

冷えとりしているのもあると思うけど、月経血コントロールができるようになった。

（↑ちょっとちがう？w）

などなど、１ヶ月だけど心がとても落ち着いてきた感じがする。

心が落ち着いてくると、身体も落ち着いてくる気がする。

無理をする気が起こらなくなるというか、あれ、ままでいいや〜っていう感じ。

無い物ねだりや頭でっかちだったのが、あ、もう私十分幸せかもって思うようになってきた。

う〜ん、スーハースーハーしてるだけなんだけど、これでいいみたいw

恋愛呼吸

まとめてよみたい本

新版 万病を治す冷えとり健康法

レーネンさんのスピリチュアルなお話

ハワイに伝わる癒しの秘法 みんなが幸せになるホ・オポノポノ 神聖なる知能が導く、心の平和のための苦悩の手放し方

豊かに成功するホ・オポノポノ 愛と感謝のパワーがもたらすビジネスの大転換

呼吸の本

呼吸の本2 DVD付き (呼吸踊り)

ごはんとおかずのルネサンス基本編

オージャスのひみつ―こころとからだの生命エネルギーを増やしてなりたい自分になる方法 (マーブルブックス)

水は答えを知っている (サンマーク文庫)

前世療法―米国精神科医が体験した輪廻転生の神秘 (PHP文庫)

魂の伴侶―ソウルメイト 傷ついた人生をいやす生まれ変わりの旅 (PHP文庫)

冷えとり靴下

ずーーっとずっとためらっていたけど、ついにトライです！

なんと、、、

冷えとり靴下だー！

ここのところ、服部みれいさんの『あたらしい自分になる本』を読んでおりました。

 とってもよいよ！

SELF CLEANING BOOK―あたらしい自分になる本

その中に、『冷えとり』が出てくるんですけど、

『冷えとり』って冷え性の冷えのことだと思ってたんですが、

実は全然違うんですね。

冷えとは、上半身と下半身の温度差のこと。

おおよそ上半身は３７℃前後、下半身は３１℃以下なので、６℃の温度差がありますが

この温度差を取っていくのです。

そもそも冷えがあると、どうなるのか？

冷えがあると血流が悪く、老廃物が排出されないため

簡単に言えば体が毒まみれ

頭寒足熱という言葉もあるように、足がポカポカして心臓から足先まできた血流が

戻っていけば老廃物の排泄もきちんとされます。

冷えとりの先輩いわく、毒が溜まっていると、とにかく破れる。

他にも、どろどろした液体が付着してた。など若干ホラーですが、

とにかくやってみます。明日の朝さっそく破れるといいな〜。 

出せば入るは自然の法則

(正活絹4足セット) 冷えとり靴下（初心者用） 天然素材100% 日本製 ピンク M

4枚重ね履きソックス

１枚目↑　　　　　　　　　　　　２枚目↑

３枚目↑

 

４枚目↑

 

履き心地サイコー

気持ちいしあったかいわー

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なったように、振る舞う

駐輪場で、管理している70か80代くらいのおじいさんの表情が目に留まったんだけど、なんと警備員の制服を着用していたのね。

前までは、私服に支給されたベストという出で立ちで、そのときの表情は全く思い出せなかったんだけど、今日はとても凛々しい表情をしていらしたの。

それはもう驚きましたさ！

身なりひとつでここまで変わるもんなんですよね。

何が言いたいかというと、❰なったように、振る舞う❱ということ。

なりたい姿になったように、振る舞う。

そうすることで潜在意識に働きかけるので、きっと変化を感じると思う。

昇格を目指している方は、そのポジションになったような振る舞いをしてみる。

私は、しんどくなった時や余裕が無くなってると感じるときにこの言葉を思い出してる。

魔法の言葉だよ💕